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    你是否老是觉得喉咙咯痰

    是否老是觉得喉咙痒

    是否老是惯性的想咳一咳清清嗓

    出现这些小症状可别大意

    稍没留意咽炎就开始缠上你

    一,咽炎怕燥,滋阴润燥最重要

      每天晚上呼吸沉重,干燥嗓子里又干又痒,很耐粗糙,嗓子里有异物,咳不出咽不下去的。每晚睡觉前喝一杯蜂蜜水,既可以滋养肺部,又可以润肠通便,可去除身体燥热,保持身体的滋润。


    二,咽炎怕刺激,饮食少食生冷辛辣、少烟酒为宜

      生冷辛辣会刺激咽喉粘膜,引发炎症,使咽喉部位肿胀、吞咽东西痛疼,使原有的炎症加重,不利于炎症的消退。 烟酒一方面刺激咽喉粘膜,增加炎症,另一方面烟、酒精能引起咽喉粘膜的干燥,加重咽喉的粗糙感和异物感,所以烟酒较重的人,十之八九都有咽炎。因此咽炎应该戒烟戒酒的。


    三,饮食调理很重要,日积月累的效果不容忽视

      每天多食一些粥类,可以加杏仁、党参、百合、枸杞、莲子一起熬粥,可清呼吸系统毒素,保持呼吸系统的内环境洁净。


    四,咽炎不宜过度言语,少说话,慢说话

      教师中咽炎的人有90%以上,为什么?说话过多,咽喉过度劳累,所以,慢性咽炎的人适合少说话,慢条斯理的说话,不要长时间不间断的说,语速也不宜过快。

    推荐食疗方

    一、洋参蒸梨:

      洋参与梨同蒸食用的话对于咽喉肿痛是有着很好的效果,是一个非常不错的食疗方法,因为洋参性凉味甘,对于口燥咽干以及咳嗽等症状都有着很好的疗效,它具有养阴补气、清热化痰之功效,还有着很好的清热生津之功能,洋参蒸梨对于咽喉的养护都是有着很好的作用。


    二、荷叶粥:

      取适量的荷叶来煮粥,在炎热的夏季进行食用,对于咽喉炎者有着非常好的疗效。荷叶属于性平,具有很好的生津止渴之功效,还有着清暑利湿以及止血凉血之作用,特别是对于咳血、热血等症状,有着很好的作用。荷叶粥又清香可口,还有着平滑肌作用。


    三、贝母炖鸡:

      鸡属于性温且味甘,贝母属于性微寒且味甘苦,两者同时炖食,不仅有着清热润肺,生津止咳化痰之功效,对于治疗吐痰咯血、咳嗽等症状效果非常好,还有可以增强我们人体的免疫力,提高人体免疫功能,增加抵抗病毒的能力。


    四、蜜汁枇杷:

      枇杷具有润肺、止咳等功效是一直被人们所认可的,它味甘性性凉,有点酸,对于咳嗽、燥渴等症状都有着很好的功效;蜂蜜具有解毒、润燥之功效,它属于性平味甘。蜜汁枇杷组合在一起,对于肺燥干咳、呕逆等有着非常好的疗效,对于袪痰、镇咳的效果非常的好。



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