• 大智慧被证监会立案调查 涉嫌信息披露违规 2019-09-04
  • 辽宁工商联:探索开辟商会调解工作新通道 2019-08-28
  • 有人踢球踢进了手术室 有人看球看到脖子扳牢了 2019-08-28
  • 《女职工劳动保护特别规定》颁布实施以来工会维护女职工合法权益和特殊利益工作喜见新成效 2019-08-20
  • 监管创新“铺路”试点创新企业回归 2019-08-20
  • 牙膏的10个超实用功能 速收藏 2019-08-15
  • 如何防范移动支付陷阱 警惕免费WiFi 2019-08-15
  • 通过医疗,住房,都是乘人之危,太缺德,中国历史上绝无仅有。 2019-08-08
  • 张佳宁杂志玩转新娘风 甜系女生展俏皮魅力 2019-08-05
  • 中国电视剧“抱团出海” 又有哪些新作品走出国门 2019-07-28
  • iPhone搜索框原来这么强大 以前白用了iPhone搜索框原来这么强大-手机行情 2019-07-28
  • 在“街角博物馆”中找寻来自唐朝的“雕刻时光” 2019-07-26
  • 树牢“四个意识” 扎实推进人大工作 2019-07-26
  • 乌鲁木齐举办端午戏曲交响音乐会 两团一院名角新秀齐亮相 2019-07-20
  • 六安农副产品平价商店端午让利优惠 2019-07-14
  • 保健常识
       生活方式与身心健康 洪绍光健康讲座

      一、生活富裕了,更应重视卫生保健知识
      二、许多人不是死于疾病,而是死于无知
      三、老年人千万注意三个半分钟,三个半小时
      四、做好疾病的预防更重要
      五、合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡
      六、动脉硬化、肿瘤、糖尿病究竟怎么得的
      七、健康第一大基石——合理膳食
        ⑴ 一、二、三、四、五
        ① 每天喝一袋牛奶
        ② 二百五十克至三百五十克碳水化合物
        ③ 三分高蛋白
        ④ 有粗有细不甜不咸,三四五顿七八分饱
        ⑤ 500克蔬菜和水果
        ⑵ 红、黄、绿、白、黑
      八、健康第二大基石——适量运动
        ⑴ 走路是世界上最好的运动
        ⑵ 步行要诀三、五、七
        ⑶太极拳-这项运动值得提倡
      九、健康第三大基石——戒烟限酒
      十、健康第四大基石——心理平衡
        ⑴ 情绪高度波动可能要了自己的性命
        ⑵ “情绪”确实可以造成很多意外
        ⑶ 心理暗示对身体健康的作用不容忽视
        ⑷ 良好的心态可以提高机体抗病能力
        ⑸ 人的幸福,没有一个绝对的标准
        ⑹ 一个人心态好,世界上一切都变得很美好
      十一、一个中心,二个基本点,三大作风,八项注意

      洪绍光健康讲座

      本站的“生活方式与身心健康”文章摘录于洪绍光健康讲座系列书籍,洪绍光教授的很多保健理论都是非常实用而值得推荐的!

    食品保健常识
    家庭保健常识
    女性保健常识
    男性保健常识
    儿童保健常识
    老年保健常识
     

    ©  中药秘方园  All Rights Reserved
  • 大智慧被证监会立案调查 涉嫌信息披露违规 2019-09-04
  • 辽宁工商联:探索开辟商会调解工作新通道 2019-08-28
  • 有人踢球踢进了手术室 有人看球看到脖子扳牢了 2019-08-28
  • 《女职工劳动保护特别规定》颁布实施以来工会维护女职工合法权益和特殊利益工作喜见新成效 2019-08-20
  • 监管创新“铺路”试点创新企业回归 2019-08-20
  • 牙膏的10个超实用功能 速收藏 2019-08-15
  • 如何防范移动支付陷阱 警惕免费WiFi 2019-08-15
  • 通过医疗,住房,都是乘人之危,太缺德,中国历史上绝无仅有。 2019-08-08
  • 张佳宁杂志玩转新娘风 甜系女生展俏皮魅力 2019-08-05
  • 中国电视剧“抱团出海” 又有哪些新作品走出国门 2019-07-28
  • iPhone搜索框原来这么强大 以前白用了iPhone搜索框原来这么强大-手机行情 2019-07-28
  • 在“街角博物馆”中找寻来自唐朝的“雕刻时光” 2019-07-26
  • 树牢“四个意识” 扎实推进人大工作 2019-07-26
  • 乌鲁木齐举办端午戏曲交响音乐会 两团一院名角新秀齐亮相 2019-07-20
  • 六安农副产品平价商店端午让利优惠 2019-07-14
  • 23选5走势图 湖北福彩30选5走势图表 打击黑庄六肖中特 极速时时彩有什么漏洞 20选5中奖方式 北京pk10高手技术分享 秒速时时彩彩官方app 皇家aaa最老版本 福利彩票快乐十分开奖结果 3d必中内部方法 北京快三的今天开奖结果 赌场每天赢1000坚持3年 百乐游戏下载 炸金花那个游戏好 昨天体彩浙江11选5开奖结果查询